מסע נשי אל גיל המעבר 

מירה ארצי פדן / הוצאה עצמית 


"מַעבר הוא כל מה שמתרחש בחייך כשאת ערה לשינוי... כשאת מבינה שאת עוברת שלב בחיים, את כמו פוסעת על גשר שמעביר אותך מגדה אחת של חייך, שאותה הכרת היטב, אל הגדה השנייה שמעבר לנהר. אל הלא־ידוע. וזה מסקרן אך גם מעורר חששות, כי עלייך לסגל עתה הרגלים חדשים, לפתח קשרים חדשים, לרקום תובנות חדשות... את במקום חדש!" על מה את חושבת כשאומרים לך "גיל המעבר"? על זִקנה? גלי חום? מצבי רוח? קמטים? על זה שהנה־הנה הלכה התשוקה המינית? 

התרבות שלנו, שבה נעורים הם IN והתבגרות וזִקנה הן OUT , נוטה לטשטש ככל האפשר את סימני הגיל – לצבוע, לשפץ ולטייח – אלא שהזמן החולף, הגוף המשתנה והנפש הסופגת את כל אלה, אינם מתרשמים מן ההכחשה שלנו. נעשה מה שנעשה, עמוק בתוכנו מתחולל שינוי מהותי, רב־רבדים ומשמעות. 

הספר מבקש להתבונן בגיל המעבר ללא פחד וללא רומנטיקה ומציע לך אוצר של ממש: מידע מעודכן מעולם המדע לצד תבונת נשים עתיקה, יציבה ומבוססת. הוא מעניק כלים שיסייעו לך במעבר אל הגדה השנייה בחייך. ב

ספר מבחר אפשרויות ושיטות להתמודד עם השינוי: מחקרים רפואיים מעודכנים, תרגולי יוגה וטכניקות להפחתת מתח ולהקלת התסמינים האופייניים לגיל המעבר. 

מירה ארצי פדן היא מייסדת שיטת היוגה הנשית ומרכזת קורסי מורות להוראה בשיטה זו, שהכשירה מעל 400 מורות המלמדות ברחבי הארץ; מורה בכירה ליוגה ויו"ר ועדת האתיקה של ארגון מורי היוגה.

זהו ספרה השלישי. קדמו לו רבי־המכר "טבעי ללדת" ו"יוגה נשית – בריאות האישה בדרך היוגה".

276 עמ', 154 ש"ח.