"כשפועלים על פי גישת הזן עושים כל דבר בהתמקדות מיוחדת של המחשבות, בשלווה ובפשטות של התודעה המביאה את חווית ההארה, ובאמצעותה את האושר." 

לפי המדע של ימינו ולפי הרוחניות, כל מה שאנו מאמינים בו, חושבים עליו ומרגישים אותו קובע בעצם את הרכב התאים של גופנו. בספר זה מנסה כריס פרנטיס ללמדנו כיצד כל מחשבה וכל רגש יעוררו שמחה וחיוניות בחיינו ולא יגרמו לדיכאון, כיצד להסתגל לשינויים, כיצד להתמודד עם לחץ בדרך בריאה וכיצד להזמין חוויות נפלאות שיחזקו אותנו.

כריס פרנטיס הוא כתב יותר מתריסר ספרים על צמיחה אישית ופילוסופיה סינית. ספריו פורסמו ביותר משלושים מדינות ברחבי העולם ותורגמו לעשרים וארבע שפות. פרנטיס מפעיל מוסד גמילה הפועל בעיירת הכוכבים היוקרתית מאליבו שבקליפורניה בטירת פאר. המרכז, אותו הקים לאחר שבנו הדרדר לסמים קשים ולא הצליח להיגמל, מתמחה בשיקום סלבריטאים המכורים לאלכוהול ולסמים.

144 עמ', 68 ש"ח.